☆日常场景轻阅读，重拾随时随处可见的想法、情绪和行为
☆资深精神科医师/心理咨询师专业分享，讲解诙谐易懂
☆精选个人觉察、亲密关系、亲子教育、心理障碍等热门主题，关照你身心健康的不同侧面
☆更多心理调适和人际沟通小诀窍等你发现，用心理学让生活更美好


　　本书为面向成人读者的心理科普及自助读物，从源于日常生活的种种现象出发，结合作者的精神科医生和心理咨询师专业背景，诙谐生动地解说了生活中的心理学知识。
　　全书囊括自我觉察、情绪奥秘、认知趣谈、行为塑造、亲密关系等十二个主题，以生活现象的描述、生活场景中的对话辅以科普解释小短文的形式，分享了现象背后的认知神经心理学原理，并给出一些简单、可操作的心理调适、人际沟通方法，帮助阅读者活学活用心理学从而提升幸福感。

孙欣羊　医生
　　“慕喜乐社群”创始人。
　　精神科医生、心理咨询师，美国维真大学（Regent University）咨询心理学博士，美国哥伦比亚国际大学（CIU）客座教授。
　　拥有十九年临床经验，擅长精神障碍诊断和治疗、亲子关系和情绪管理等。