阿莉扎·普雷斯曼（Aliza Pressman）

·发展心理学家，拥有近20年的家庭咨询经验

·哥伦比亚大学发展心理学博士

·美国儿童和家庭中心的研究员

·西奈山育儿中心的联合创始人

·西奈山伊坎医学院儿童行为健康科临床教授

·热门播客“养育优秀的孩子”（Raising Good Humans）主持人

·两个青少年的母亲

阿莉扎·普雷斯曼（Aliza Pressman）

·发展心理学家，拥有近20年的家庭咨询经验

·哥伦比亚大学发展心理学博士

·美国儿童和家庭中心的研究员

·西奈山育儿中心的联合创始人

·西奈山伊坎医学院儿童行为健康科临床教授

·热门播客“养育优秀的孩子”（Raising Good Humans）主持人

·两个青少年的母亲

引言 育儿的五项原则

PART1 透过树木看见森林，抓住养育的关键点

第一章养育从“平衡”状态出发

第二章培养孩子韧性的5种育儿原则和5种技巧

第三章形成好的育儿价值观，辨别什么才是最重要的

第四章了解育儿原型，成长为优秀的父母

第五章为安全型依恋创造条件

第六章孩子气质与育儿方式的“适配度”

第七章接受不完美，学会自我同情

第八章快乐实验室：敬畏与游戏背后的科学

PART2 从理论到实践：将科学知识和价值观应用于日常生活

第九章  饮食、如厕与爱：抛弃羞耻感，培养自主性

第十章  睡眠科学

第十一章  有效的管教方法

第十二章  解决冲突

第十三章  从学校象牙塔到大千世界：以平和态度陪伴孩子走向独立

第十四章  朋友与手足：让孩子学会与小伙伴灵活相处

第十五章  帮助孩子应对生活中的变动

第十六章  屏幕前的一代：手机、电子屏幕与社交媒体