教养子女，是充满智慧的选择的过程，也充满冒险的刺激，这个过程，有眼泪，有欢笑，始终活泼新鲜，又常常惊心动魄。在资讯极大丰富的亲子教育领域，作者认为，当代父母需要的，不是一个个经典成功范例，不是一连串的必做和别做清单，不是一本教养圣经，更不是根据某一新知而出的指引。而是一个清晰的框架，一个可以帮助父母们在众说纷纭的道理和指引中判断和分辨，并找出适合自己状况的处方的工具箱。

陶冶教养的框架鼓励家长在具体的家庭氛围内，在具体的夫妻关系和语境文化中，打破代际复制，按照孩子成长的节奏，有秩有序地培养孩子爱的能力、自律能力和自主能力。

这本书是献给无数“反内卷”的家长们的。不要再跟风苛求自己，要求孩子，教养本应是美好的良性循环。当聚焦孩子成长的基本面，在每天的生活中，行出良好的教养惯习，父母们就会拥有一份内在的从容自在。从容自在的父母，大概率养得出朝气蓬勃的孩子。

导言 001

第一篇 陶冶教养的理念与架构

第一章教养的战略与战术 003

第二篇聚焦成长基本盘，培养核心能力

第二章建立爱的能力：亲子情感连结 019

第三章自律能力：习惯成型，生活轻松 047

第四章自律能力：情绪的流露与管理 071

第五章自律能力：行为举止的管与教 095

第六章自主能力：活泼完整的自我 111

第七章自主能力：探索的机会与空间 131

第三篇成长的良田沃土：家

第八章家的次序与界线 149

第九章言语：家庭活力的主成分 171

第四篇教养的硬道理

第十章有关教养的理论文献以及案例 193

概念集 227

参考资料 233